白湯飲んでますか？
いつもご覧頂きありがとうございます！
上の画像。これ！自分かも！？と思う方いませんか？
実は結構多いんです。
意識したら姿勢良くできる☆
そんな方でもふとした時こんな姿勢になっているかも！？
この姿勢になるのには色々な原因が重なるというのもありますが、
そもそも、背中を丸めた方が楽！！という状態になっているからなんです。
今の時期はお腹の冷え。
冬が来た！という感じで寒くなってきていますが、寒くなることでどうしても
縮んでしまう場所が…
お腹の筋肉です。冷えることで縮んでしまう。腰も痛くなる。背筋を伸ばしにくい。
それが重なり写真のようになる方が多いんです。
そこで、朝イチ起きた時にしてほしいこと。
白湯を200mlくらい飲んでください☆
お腹の中から温まることで身体の深層部も温めてくれます。
一回飲んだくらいでは変わりませんので、継続をしてください☆
0コメント